DARAH rendah harus diantisipasi dan dicegah sedini mungkin. Ada beberapa langkah yang bis adilakukan untuk mengobati dan mencegahnya, baik yang alamai atau secara medis.
Dikutip dari website alodokter pada Selasa (21/12/2021), penanganan darah rendah perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Apabila disebabkan oleh olahraga intensitas tinggi, Anda bisa memberikan jeda selama 5–10 menit per sesi olahraga dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sebelum berolahraga.
Sementara itu, darah rendah akibat masalah kesehatan tertentu, misalnya penyakit jantung, penyakit kelenjar endokrin, atau infeksi, kondisi ini perlu penanganan dari dokter guna mendapatkan pengobatan sesuai penyakit yang mendasari.
Anda juga bisa melakukan beberapa hal berikut ini untuk mencegah darah rendah. Yang pertama hindari mengubah posisi tubuh secara cepat atau tiba-tiba, kemudian gunakan stoking kompresi untuk melancarkan aliran darah, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari dan konsumsi makanan yang mengandung garam atau natrium, tetapi tidak berlebihan.
Kemudian cara oainnya adalah batasi konsumsi alkohol dan minuman berkafein, seperti kopi dan teh serta olahraga secara rutin, tetapi sesuaikan jenis olahraga dengan kondisi tubuh.
“Apabila setelah menerapkan beberapa cara tersebut tekanan darah Anda tak kunjung membaik, apalagi jika darah rendah muncul beserta keluhan tertentu, seperti sesak napas, demam, lemas, sakit kepala berat, atau bahkan pingsan, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” ujar ahli.
